Знакомьтесь: Надежда Горцило, 26 лет, Санкт-Петербург. Кето-активист, фитнес-инструктор с 4-х летним стажем, нутрициолог. На кето 1,5 года.

Михаил Епифанов (Шым из Касты) поговорил с Надеждой и узнал, какие бонусы для здоровья даёт кето, сколько времени занимает переход в кетоз, и как часто стоит сдавать анализы на холестерин. М: — Первый вопрос. Почему вы выбрали кето? Н: — Я человек очень активный. Я люблю двигаться, заниматься…

Читать дальше

Поделиться в социальных сетях:

Интервью с Михаилом Епифановым, автором и сооснователем проекта ЭтоКето, музыкантом и участником группы Каста.

— Прочитал на вашем сайте раздел «О проекте» — показалось, что он для уже продвинутых пользователей. Объясните в нескольких предложениях, что такое кето диета и в чем её преимущества. — Кето — это режим питания, альтернативный традиционному. На кето основной источник энергии, получаемой из еды — жир. Звучит удивительно, но похоже, это был основной образ…

Читать дальше

Поделиться в социальных сетях:

Максим Самороковский, профессиональный роллер в направлении aggressive inline. Придерживается кето диеты 3 года.

В интервью Михаилу Епифанову Максим поделился, как ему удалось достичь желаемой формы, как кето питание влияет на активный тренинг, и что входит в его ежедневный рацион. Михаил: — Что тебя сподвигло перейти на кето? Максим: — На мне было много лишнего жира. Несмотря на то, что мышечной массы было…

Читать дальше

Поделиться в социальных сетях:

“Месяц на кето — минус один размер брюк”. Интервью с Кристиной Трутневой, менеджером ресторана из Санкт-Петербурга, 31 год. На кето питании 2 года.

Инстаграм Кристины: @kristina.ern_ Интервьюер: Михаил Епифанов. М: — Когда ты узнала о кето: «много жира, мало углеводов», не было ли тебе страшно попробовать? К: — Мне всегда была интересна тема питания. Я с детства была предрасположена к полноте, но проблема в том, что на обычном ПП (грудка, кашки и все остальное) вес стоял, мышцы…

Читать дальше

Поделиться в социальных сетях: