Кето овощи — лучшие и худшие.

Какие овощи лучше всего подходят кетогенной диете? Вот простое правило: Растущие над землей овощи как правило содержат меньшее количество углеводов и потому являются лучшим вариантом для кето. Растущие под землей овощи, так называемые корневые овощи, содержат больше углеводов, их стоит…

Читать дальше

Поделиться в социальных сетях:

Максим Самороковский, профессиональный роллер в направлении aggressive inline. Придерживается кето диеты 3 года.

В интервью Михаилу Епифанову Максим поделился, как ему удалось достичь желаемой формы, как кето питание влияет на активный тренинг, и что входит в его ежедневный рацион. Михаил: — Что тебя сподвигло перейти на кето? Максим: — На мне было много лишнего жира. Несмотря на то, что мышечной массы было…

Читать дальше

Поделиться в социальных сетях:

“Месяц на кето — минус один размер брюк”. Интервью с Кристиной Трутневой, менеджером ресторана из Санкт-Петербурга, 31 год. На кето питании 2 года.

Инстаграм Кристины: @kristina.ern_ Интервьюер: Михаил Епифанов. М: — Когда ты узнала о кето: «много жира, мало углеводов», не было ли тебе страшно попробовать? К: — Мне всегда была интересна тема питания. Я с детства была предрасположена к полноте, но проблема в том, что на обычном ПП (грудка, кашки и все остальное) вес стоял, мышцы…

Читать дальше

Поделиться в социальных сетях:

Кето диета для начинающих. Часть 1

Кето или кетогенная диета — это низкоуглеводная, высокожировая диета, способная помочь вам сжигать жир более эффективно. Обладает множеством преимуществ не только для потери лишнего веса, но и общего состояния здоровья и производительности в целом. Это показывают результаты свыше 50 проведенных…

Читать дальше

Поделиться в социальных сетях:

Впечатляющий результат кето диеты нашего переводчика, обозревателя научных данных и спортивного тренера Ванджи Нолава.

Instagram Ванджи Нолава: @noluva «Пришло время поведать вам историю моего переосмысления сложившихся постулатов и стереотипов в питании. На фото слева: в погоне за амбициями собственного эго мне удалось приблизится к заветному трёхзначному числу на экране электронных весов. При всём этом в пищу употреблялась лишь отварная куриная грудка вместе…

Читать дальше

Поделиться в социальных сетях: