Впечатляющий результат кето диеты нашего переводчика, обозревателя научных данных и спортивного тренера Ванджи Нолава.

Instagram Ванджи Нолава: @noluva

«Пришло время поведать вам историю моего переосмысления сложившихся постулатов и стереотипов в питании.

На фото слева: в погоне за амбициями собственного эго мне удалось приблизится к заветному трёхзначному числу на экране электронных весов. При всём этом в пищу употреблялась лишь отварная куриная грудка вместе с несметными количествами гречки и риса. Приёмы осуществлялись каждые три часа из расчёта калорий на свой собственный, стремительно возрастающий вес.

Тренировочный режим был также беспощаден: 7 дней в неделю, несколько часов в день. Чередовались силовые и высокообъемные тренировки, день отдыха совмещался со сверхинтенсивным кардио на велотренажере, умудрялся даже играть в баскетбол.

Безукоризненное следование древнейшим схемам и стереотипам питания спортсмена, привели к довольно плачевному состоянию инсулиновой резистентности, иначе именуемому как диабет второго типа, инсулиннезависимый. К сожалению, большинство людей в современном мире находится в подобном плачевном состоянии, влекущем за собой огромное количество сбоев в работе всех систем организма.

На фото справа: после углубленного переосмысления догматов человеческой биохимии и физиологии я уже на протяжении почти двух лет полностью перешёл на «Кето диету», или, как я предпочитаю её называть, «Ketogenic Diet».

Это режим питания, при котором организм переходит на альтернативный источник энергии, вместо глюкозы и сахаров использует и производит так называемые кетоновые тела, триглицериды, жировые цепочки или попросту жиры, как внешние, из потребляемой пищи, так и внутренние, из запасенных в жировые депо резервов.

Данное состояние организма в научной литературе именуется «Кетоз», отсюда и происходит само название. Это довольно обширная тема, слишком обширная для одного поста. Добавлю лишь, что питаюсь так по сей день, калории не считаю, ем когда пожелаю, иногда не ем вовсе, но это уже совсем отдельная тема. Цели похудеть не преследовал, в приоритете по-прежнему набор мышечной массы, потеря лишнего веса случилась скорее побочно.»

Поделиться в социальных сетях:
Смотреть все записи